目標達成を具体的にイメージする

 

 

バレンタインも終わり
お店ではホワイトデーやひな祭り
新学期に向けての商品が並んで
一気に春めいてきましたね

 

 

アラフォー女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新年が明けて約５０日
年頭に掲げた目標に向かい
一歩一歩、着実に進んでいますか？
または特に目標を定めず
ここまで進んできた方もいらっしゃるかもしれません

 

 

 

新年度に向けて
新たな目標
目標の見直し
など
目標について向き合ってみませんか

 

 

 

望んでいる未来
叶えたいこと
ありたい私
などの
目標
を達成するための
具体的なアプローチについてみていきます

 

 

 

目標達成するためには
どうすれば良いのでしょうか

 

 

 

目標ができた
ということは
今の自分に
何かが加わる
（何かを排除し、やらないことにする、ということはマイナスが加わる、と考えます）

 

目標＝現在の状態（現状把握）＋行動

 

 

このような表し方にすると
イメージがしやすくなるかと思います

 

 

さらにイメージしやすいように
カレーライスを作る
ということを例に挙げて説明をして行きます

 

 

 

カレーライスの完成が目標です

この時
何人分作るのか
何時までに作らなければならないのか
予算はいくらかけることができるのか
など
も確認することにより
目標が具体的になり、イメージがしやすくなります

 

 

 

まずは

現在の状態（現状把握）

を正確に把握することが大切になってきます

 

 

カレーライスを作るために
必要な材料がどれだけ揃っているのか（＝現状）
を確認します

 

 

 

材料は

肉
じゃがいも
にんじん
たまねぎ
カレールー
お米

とします

 

家には

じゃがいも
お米

があったとしましょう

 

 

ここまでが
現状把握です

 

 

 

次に

行動

です

 

 

足りないものを買う
↓
作る

が行動になります

 

 

 

行動も
車でAスーパーに行く
Aスーパーまでは片道１０分かかり
買い物の所用時間２０分
帰りも１０分なので
４０分あれば終わる
など具体的に把握してから行動を始めると
迷いがなく
寄り道などせずに
目標に向けて進むことができます

 

 

 

このように
カレーライスを作る
という目標の場合は無意識のうちに
とても具体的にイメージしてから行動に移しています

 

 

 

それが
自分の人生における目標になると
あやふやな状態で掲げてしまうことは良くあることです

 

 

 

ぜひ、ご自分の人生の目標に関しても
カレーライスを作るように
より具体的にイメージし
現状の自分の立ち位置を正確に把握し
そのために
加える行動は何なのか
を明確にして進んでみることをオススメします

 

 

 

2019.2.17

 

 

 

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