自分との会話

理想の未来への行動力を高めるコーチの下田まゆみです
下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪

自分と会話していますか？

そう改めて聞かれると・・・
しているような
していないような
ん？？そもそも
自分と会話ってどんなこと？？
と思われた方もいるかもしれません

私は
コーチですので
事あるごとに
セルフコーチングをして
自分に耳を傾けています

でも
そんな事を書いたんではありません

自分と会話
とは
自分の心の声
を感じ取っていますか？
こんなイメージです

なのでほとんどの方が
されていることと思います (^^)

例えば
ランチを決めるとき
パスタ？
ハンバーグ？
サンドウィッチ？
なども
そうかもしれません

あまり乗り気がしないお誘いを受けたとき
行く？or行かない？
この場面
結構ありますよね・・・

行きたくないけど行こう
行きたくないから行かない

その時によって
選択は変わってくると思います

どちらが正しい
かもわかりません

でも
どちらを選択した場合も
決断の一歩先の気持ちまで
聞いてみることをオススメします

「あ〜行きたくないのに、今回は送別会だし
今までお世話になった人だし行った方がいい」
（まず第一段階）

そしてもう一歩
「せっか行くのだから笑顔で気持ちよく送り出そう！！」
（第二段階）

こんな気持ちまで
聞き取ってあげると
さっきの
行きたくないのに行く
という決断をしたときよりも
気分がいい♪

丁寧に
自分の声に耳を傾けると
もっと自分の良さにも気がつけます

忘年会や人と集まることが多くなる季節
楽しく笑顔で過ごしたいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

昨日は
大興奮な研修に参加しました
ペライチの創業者の山下さんの
熱い想い
共感しまくり！！
認定サポーターとして
山下さんの想いをしっかり
皆様に伝えていきたいです

2018.11.1

今日はお世話になった方のお誕生日
おめでとうございます

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