『快』の状態を知る

アラフォー女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです

下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪

嫌なことがあった
心配事がある
など

自分にとって
よくない状態の時は
そこにかなりのエネルギーを使っています

全然関係ない
ルーティーンの家事の時ですら
頭の中は
目の前の食材ではなく
心配事で頭を働かさせていたりします

そうなると
同じように出来上がっているはずの
夕食でさえ
味にキレがなかったり
見た目がイマイチだったり
またまた自分を落ち込ませたりすることありますよね。。

まさに負のループに入り込んでるなぁ…
と感じます
（私はよくあります）

逆に
お客様に笑顔でありがとう、と言われた
とか
心地よいカフェで過ごしている時など
物事がトントン拍子（最近あまり使わない？！）
に進んだりします

嫌なことがあった時
時薬に任せて
辛い時間をやり過ごすのではなく

自分が
「快」になれる場所、状態に身を置いてみる
根本的なことに作用させなくても
周りから整えることにより
嬉しいことがあった時に
かなり近い状態
または
同じ状態の
「快」の自分になることができます

日頃から
どんなことが自分を「快」にしてくれるのか
意識して知っておくといいです

今、読んでいる本
尊敬する先輩コーチからのプレゼント
読み物というより
教科書的に読んでいるので
マーキングしたり
何度も読んで理解したり
ゆっくりのペースで進めています

2019.1.12

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