【可能性を広げるレッスン】勇気を持って自己開示
理想の未来への行動力を高めるコーチの下田まゆみです
下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪
コーチングは
クライアント様のお話しを
じっくり聴かせていただきます
いきなり
コーチの私になんでも話して！！
と私が言ったところで
お話ししてくださる方もいるかもしれませんが
なかなか話しづらいだろうなあ
と感じることもあります
空気を温める、会話として
ちょっとした季節の話などの
話しやすい話題からはじめることも多いです
他に
距離を縮めるのに
自己開示を行うことは
とても有効です
その方が
共感できそうなことなどでの
自己開示はとても有効です
私は
コーチングを学ぶまで
自己開示が苦手でした
他者の目、評価をとても気にして
自分をさらけ出すこと
自分の意見を言うこと
は出来る限り避けてきました
自己開示のためには
自分との会話も必要になります
自分の感情にも敏感になる必要もあります
コーチングを学びはじめ
自己開示の練習もしました
練習、と言っても
自主練です
掃除機をかけながら
食事の支度をしながら
『最近感動したことは何？』
『今までで一番腹が立ったことは何？』
のような質問などから始めました
簡単に思い出せることもありますし
考え込むものもあります
でも
練習するうちに
日頃から
自分の感情にも敏感になるようになりました
自分のその時々の感情に向き合うことにより
より鮮明に記憶に残ります
記憶にとどまる出来事があることで
自己開示がしやすくなりました
できないと決めつけずに
出来るための方法を考えてみる
意外と簡単に出来るようになったりすることもあります
自己開示をすることは
勇気もいることです
コーチとして
母親として
勇気も出して一歩踏み出す
これからも挑戦し続けたいです
ママ友とランチ
セットになっているドリンクの中で
一番お高い
ロイヤルミルクティーフロート♪
受験を控えている今
話題は受験 受験 受験！！！
お互いこれから大変な時期になりますが
体調に気をつけて
最後までに頑張りたいです
2018.12.7
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下田まゆみ
ENTRESH 代表
女性起業家の可能性を広げ、行動力を高めるコーチング
お客様に心から寄り添い、目標達成を丁寧にサポートします
GCS認定コーチ
NCMA Japan認定チャイルドマインダー
秘書検定準1級
ペライチ 公式 東京都認定サポーター
【起業美女子交流会】主宰
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