自信って何？？

（自分をみる、って意外としていないかもしれません・・・）

アラフォー女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです

下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪

コーチングは
目標達成や問題解決のための
コミュニケーションツールです

なので
ありたい姿
に関しては
とても丁寧に
時間をかけて
具体的に
伺わせていただきます

そして
そのありたい姿を目指すのは
ご自身です

どのように目指すのか
をコーチとの対話の中で見つけて行きます

コーチは
１００％味方として伴走させていただくにあたり
様々な質問をします

私がお客様と対話をさせていただくと
謙遜、される方がいます
（日本人の奥ゆかしさ、ですね）

ただ
高い目標を目指すときに
謙遜は
もったいない！
もったいない！！
もったいな〜い！！！

自分に自信を持っていただきたい！！

自信です
自信ってわかりますか？？

『自分を信じる』

そうは言っても
自分を信じるってどうしたらいいの？？
と思ったそこのあなた！！

自分のためになっている行いをあげてみてください

（いきなりワークです(๑˃̵ᴗ˂̵)）

私の場合

「朝、家中の窓を開ける」
↑
新鮮なマイナスイオンに家中の空気を入れ替えているイメージ

「朝の家事が終わった、コーヒーを飲む」
↑
仕事との切り替えのスイッチ

「午前中に車で仕事に行くときはFMを聞く」
↑
ちょっとしたトピックを耳に入れられるのが好き

などなど
別にやらなくてもいいことですが
私が
より心地よく過ごすにはあった方がいいものばかり♪

こんな風に
自分の日常に
まずは目を向けてみることからはじめてみてください

自分のためにやっていることが
実は
家族や周りの人のためになっていることにも気がつきます
ここに挙がったことは
『自発的に行い、うまくできていること』

そんな自分
信じることできませんか
誰から言われたわけでもなく
自分で心地よく進めています
認めてあげられます
褒めてあげられます

まずは
自分を信じる
始めてみましょう❣️

よかったら
素敵な行い
教えていただけたら嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

昨日は
本当に寒かった
（娘の受験の付き添いで４時起き・・・）
寒いと疲れますね
体の芯まで冷え切り
２１時にはバタン・・・
週末には東京でも雪？！
インフルエンザも大流行
冬真っ只中ですね
でも〜
そんな日でも
朝出かける前に
家中の窓、開けちゃいました(^ ^)

2019.1.11

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