自分への許可

アラフォー女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです

下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪

電車の中でお化粧直してる人
簡単にリスケしてくる友人に
イライラする事はありませんか?

電車の中でお化粧直しをしている人なんて
全くの赤の他人で
なんでそんな人にイライラするんだろう
って思いませんか？

これは
自分には許可をしていないことをしている人を見ると許せなくなる
という心理が根底にあります

これと同じように
ママだからこれをやってはダメ
主婦だからこれは買ってはダメ
と自分に制限をかけているうちに

笑顔が少なくなり
イライラして
子どもの大した事では無いことに
つい怒ってしまったり
夫に当たったり
そして自己嫌悪になったり…
そんなことはありませんか?

そんな自分に気がついて
私はストレスが溜まってる！
ストレス解消しようっっっと、
ちょっとご褒美！
と1人でおいしいケーキを食べたものの
イマイチすっきりしない
なんてことがあった人もいるのでは？？

そんな方は
自分に許可することをしてみて下さい

やり方は簡単です
紙とペンを用意してください

その紙に
ママなんだから
こんなことをやってはダメ！
って思っている事を
書き出してみて下さい

いくつ出てきましたか?

では次にその中から１つ
これ!!!!!
というものに印をつけてみてください

できましたか?

今から
その印をつけた1つを
許可してみましょう
今日からそれはやってはダメなことではありません

自分に許可を出せるようになると
相手を許せるようになります

ママが笑顔な事は
子どもにとっても嬉しいこと
主婦が明るく元気ならば
家庭も元気で明るいもの

ぜひ1つと言わず
どんどん
自分に許可をして
相手を許せる自分になってみてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)

昨日のセミナーで購入した玄米と七部付き米
完全無農薬で栽培されている、という
安全なお米
今夜浸水して
明日の朝に炊き上がります

2019.1.16

お読みいただきありがとうございます
こちらのアクセスランキングに参加しています
クリックしていただけると励みになります❣️
下記↓のバナーをワンクリック、どうぞよろしくお願いいたします

ブログランキングの参加を始めました
ぜひ、ワンクリック↓での応援お願いいたします♡

今の私と理想の未来をつなぐコーチング
思考を整理して、行動力を高めます
『目標達成や問題解決の自発的行動力を高める』
女性起業家の方向けコーチング体験セッション
管理職の方向け体験セッション

＊現在２０１９年１月までの体験セッションは定員に達したため、受付を終了しております。次回の体験セッションは２月以降になります。