認めてもらう

アラフォー女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです

下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪

失恋した時
信頼している友人が
ただただ
「うん、うん」
って話を聴いてもらい
落ち込んだ気持ちが和らいだり
スッキリした
経験ないですか？？
（懐かしい・・・）

その時友人は
自分をふった人に抗議をしたわけでも
よりが戻るようにアドバイスをしてくれたわけでも
ありません

ただただ
寄り添い
話を聴いてくれ
一緒にカラオケで泣いてくれて
やけ食いに付き合ってくれた
（懐かしい・・・）

これは
コーチングスキルで言う
『認める』
にあたります

『認める』
とはどういうことなのか具体的に見ていきます

言葉をそのまま受け止める

評価や判断を加えることなく、クライアントの言葉をそのままの事実として受け止めます
この時、話の内容の真偽、事実かどうかではなく
そのように話している
という事実を受け止めます
そのためにコーチはニュートラルな心の状態が必要になります

言葉に適切に反応する

『認める』の反対は、無視する
無視をされると認められていない、と感じます
無視していないことをきちんと示すために
うなずく、相づちを打つ
など適切に反応することが必要
この時、相手の言葉に、反論をしたり、評価をせずに認めることが大事になります

リフレイン

同じ言葉を繰り返すことを
リフレイン（おうむ返し）
と言います
リフレインにより
認められていることを相手に伝えることができます

第三者メッセージを伝える

自分が尊敬している人からのメッセージは相手が受け取りやすく、認められている、と受け取りやすい場合があります

『認められる』
ことで安心感を得ることができます
安心感は自信につながります

ここで
『認める』
と似て非なる
『褒める』
についても触れておきます

『褒める』とは
相手の良い点、好ましい事実（成果をあげたこと）を取り上げ、肯定的に評価します
＊認めるには評価は含まれません

認めてもらうことで
心がスッキリし
自信が増します
自信は強い行動力の源になります

日々の仕事をする上で
不安なこと
気がかり
はつきません

そんな繊細な話を
包み隠さず
打ち明け
評価せずに
聴く
コーチはあなたの１００％味方となり
『認める』プロです
ぜひ頼ってください(๑˃̵ᴗ˂̵)

昨日
いくつかあったかグッズを買いました
早速今日試したもの↑
ホントに
履いた瞬間から
じんわりあったか〜
足湯
納得！！

2019.1.13

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