始めたいことは何ですか?
GWも残すはあと2日
GW明けが令和の仕事はじめ、という方も多いかと思います
自分を整えるために
『何かを始めたい』と思ってい方も多いのではないでしょうか?
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あなたの可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
(下田まゆみの公式プロフィールはこちらです)
始めていないこと
ダイエット?
読書?
資格試験の勉強?
始められた自分を考えると何だかワクワクしてきますね
「では、始めましょう!!」「はい!始めました!!」
というほど簡単なことではないですね・・・
だから『始めたいこと』で『始めたこと』ではないのです
アイテムも重要
何があれば始められると思いますか?
ダイエットフード?
本?
参考書?
と様々なアイテムが出てくるのではないでしょうか?
それも大事です
大好きなお気に入りのグッズを用意することで
モチベーションが上がります
実際に始めるための準備も必要です
始めるための準備はできていますか?
『始めたいこと』のその前に
その始めたいことを始めるには
その前にやることを決めることです
具体的な例として
先ほどの3つを挙げてみましょう
ダイエットを始めたい
↑
どのようなダイエットに取り組むのかを具体的に決める
なにを使う(ダイエットフード)
どのようにする(ジョギング、糖質制限)
いつまでに(3ヶ月後の海外旅行までに)
読書
↑
いつ、どこで、どれくらい(時間、ページ数)を決める
いつ(毎朝)
どこで(通勤の電車の中)
どれくらい(30分)
資格試験の勉強
↑
資格試験の日程を確認し、スケージュールを立てる
試験日(10月下旬)
勉強方法(参考書、問題集で独学)
いつ(週末には6時間、平日は寝る前に2時間)
このように始めたいことの具体的な方法を明確化します
こうすることで、さらにもう一つ前に準備することが出てくるかもしれません
(良い参考書を見つけるためにググる、など)
まずはこの事前準備をしなければ
始めたいことは始めることができないのです
始めるまでにやることがたくさんあり
『始められていない』
ということが始められていない原因となっていることがあります
『始めたい』に対しての準備から始めてみましょう
準備をいつ始めますか?
今日は夫の実家へ
次女のお誕生日のお祝いをしてくれます
美味しいケーキ
美味しいお食事
作ってもらうばかりのラクチンな嫁です(笑)
2019.5.5 mayumi
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